Wedstrijden
Bij selectie turnen in Zeewolde bij G.V. De Zeesterren doen turnsters mee aan wedstrijden en meetmomenten. Hoe deze eruitzien, hangt af van de leeftijd en het niveau van de turnster.
Bij jonge turnsters ligt de nadruk vooral op kennismaken, ervaring opdoen en leren omgaan met een wedstrijdsituatie. Naarmate turnsters ouder worden, krijgt het wedstrijdelement een steeds grotere rol en wordt er meer gevraagd op het gebied van techniek, uitvoering en moeilijkheid.
Onderbouw – meetmomenten
De onderbouw bestaat uit turnsters van 7, 8 en 9 jaar.
Voor deze leeftijd werkt de KNGU met meetmomenten in plaats van traditionele wedstrijden. Het doel is om jonge turnsters op een positieve manier kennis te laten maken met wedstrijdturnen, zonder dat winnen of verliezen centraal staat.
Tijdens een meetmoment gaat een turnster samen met een groep van maximaal 12 turnsters langs de verschillende toestellen.
Iedere turnster laat onderdelen zien die passen bij haar eigen niveau en ontwikkeling. Er is geen gewone einduitslag met een eerste, tweede of derde plaats. Met behulp van een stickersysteem wordt zichtbaar welke onderdelen een turnster al beheerst en waarin zij zich nog verder kan ontwikkelen.
Meetmomenten helpen turnsters om te wennen aan:
- een andere turnzaal;
- turnen terwijl een jurylid meekijkt;
- wachten op hun beurt;
- samen met een groep een wedstrijdronde doorlopen;
- gezonde wedstrijdspanning;
- en vertrouwen krijgen in wat zij kunnen.
Zo doen zij stap voor stap wedstrijdervaring op.
Middenbouw en bovenbouw
Vanaf de middenbouw krijgen wedstrijden steeds meer de vorm van het wedstrijdturnen zoals veel mensen dat kennen.
Middenbouw: 10, 11 en 12 jaar
Bovenbouw: vanaf 13 jaar
Binnen onze selectie turnen we in de middenbouw op niveau 4, 5 en 6.
In de bovenbouw komen onze teams uit in supplement E, F, G en H.
Turnen in teamverband
In de middenbouw en bovenbouw wordt veel in teamverband geturnd.
Hoewel turnen op het toestel individueel is, beleven turnsters de wedstrijd samen. Ze moedigen elkaar aan en leveren allemaal een bijdrage aan het resultaat van het team.
Afhankelijk van leeftijd, niveau en wedstrijdvorm kan een turnster daarnaast ook individueel uitkomen.
Hoe wordt een oefening beoordeeld?
Bij wedstrijden wordt onder andere gewerkt met een D-score en een E-score.
De D-score heeft te maken met de moeilijkheid van de oefening. Elementen en verbindingen hebben een bepaalde waarde.
De E-score gaat over de uitvoering. Daarbij wordt bijvoorbeeld gekeken naar houding, lichaamsspanning, gestrekte armen en benen, landingen, vallen en hoe netjes een oefening wordt uitgevoerd.
Een moeilijkere oefening levert dus niet automatisch een betere score op. Een iets eenvoudigere oefening die technisch goed en netjes wordt uitgevoerd, kan soms meer punten opleveren.
Wedstrijdspanning hoort erbij
Een wedstrijd is anders dan een gewone training. Er zitten mensen op de tribune, juryleden kijken mee en ineens moet een oefening op één bepaald moment lukken.
Dat kan spannend zijn.
Soms lukt een onderdeel tijdens een wedstrijd ineens niet, ontstaat er twijfel of ervaart een turnster tijdelijk een blokkade bij een element dat tijdens de training normaal gesproken wel lukt.
Dat is niet vreemd. Omgaan met spanning is ook iets wat je moet leren.
Wedstrijden gaan daarom niet alleen over scores en medailles. Turnsters leren ook omgaan met zenuwen, teleurstelling, succes en onverwachte situaties.
Wat moet je ongeveer kunnen?
Selectieturnen gaat verder dan de basisvaardigheden uit het recreatief turnen.
Welke elementen een turnster tijdens wedstrijden nodig heeft, hangt af van haar leeftijd en het niveau waarop zij uitkomt.
Om een beeld te geven van de oefenstof kun je bijvoorbeeld de volgende elementen tegenkomen:
Vloer
Handstand, radslag, arabier/rondat, loopsprongen en andere gymnastische sprongen, pirouettes, loopoverslag, overslag, boogjes, flikflak, salto’s en combinaties van meerdere acrobatische elementen.
Balk
Handstand, radslag, koprol, arabier, boogjes, loopsprongen en andere sprongen, pirouettes en verschillende acrobatische verbindingen.
Brug
Borstwaartsom, kip, buikdraai of heupdraai, opzwaaien, overspringen, strekhangzwaaien, liggerwissels, afsprong tegenspreiden en op hogere niveaus verschillende salto-afsprongen.
Sprong
Verschillende sprongen over het springtoestel of de Pegasus, waaronder handstandoverslagen. Naarmate het niveau hoger wordt, worden ook moeilijkere varianten geturnd.
Dit zijn voorbeelden uit verschillende leeftijden en niveaus. Een jonge turnster die net instroomt hoeft dus zeker niet al deze onderdelen te beheersen.
Tegelijkertijd willen we hiermee wel duidelijk maken dat selectieturnen een serieuze vervolgstap is.
Alleen een handstand, radslag of één ander moeilijk element kunnen is daarom niet automatisch voldoende voor een plek in de selectie.
We kijken naar het totaalplaatje
Bij het beoordelen of een turnster bij de selectie past, kijken onze trainers niet alleen naar wat zij op dit moment al kan.
We letten onder andere op:
- technische basis;
- lichaamsspanning;
- kracht en lenigheid;
- coördinatie en houding;
- hoe snel nieuwe bewegingen worden opgepakt;
- concentratie;
- doorzettingsvermogen;
- motivatie;
- en plezier in het turnen.
Een turnster hoeft dus niet alles al te kunnen.
Soms beheerst een turnster nog weinig moeilijke elementen, maar heeft zij wel een goede technische basis en veel mogelijkheden om door te groeien.
Andersom betekent het beheersen van één moeilijk element niet automatisch dat iemand klaar is voor selectieturnen.
We kijken altijd naar het totale niveau over alle toestellen.
Lijkt het je leuk om in de selectie te turnen?
Vind je turnen heel erg leuk, wil je graag meer leren en lijkt het je leuk om aan wedstrijden deel te nemen? Dan is de selectie misschien iets voor jou.
Een plek in de selectie betekent ook dat trainers vertrouwen hebben in jouw mogelijkheden en ontwikkeling. Daar horen daarom ook inzet, motivatie en een serieuze trainingshouding bij.
Selectieturnen betekent dat je gerichter traint en dat onderdelen regelmatig worden herhaald om ze steeds netter, sterker en zekerder te maken. Niet iedere training bestaat dus uit het leren van nieuwe trucjes.
Daarnaast verwachten we van selectieturnsters dat zij zoveel mogelijk aanwezig zijn bij trainingen en deelnemen aan de wedstrijden en meetmomenten waarvoor zij worden ingeschreven.
Denk je dat de selectie misschien bij jou past? Bespreek het gerust met één van onze trainers. Zij kunnen samen met jou kijken naar je huidige niveau, ontwikkeling en mogelijkheden.
Extra kosten en hulp van ouders
Selectieturnen brengt extra kosten met zich mee. Denk hierbij aan extra trainingsuren en deelname aan wedstrijden.
Daarnaast kunnen wedstrijden alleen doorgaan als er voldoende juryleden beschikbaar zijn.
Daarom waarderen wij het enorm als ouders van selectieturnsters ervoor openstaan om een jurycursus bij de KNGU te volgen en zich in te zetten tijdens wedstrijden.
Zonder juryleden zijn er geen wedstrijden mogelijk.
Samen zorgen we ervoor dat onze turnsters kunnen blijven deelnemen aan mooie en leerzame wedstrijden.