Algemeen

55+ in bewegingDeze trainingen zijn in principe geschikt voor iedereen vanaf 55 jaar. 55+ in beweging is een zeer gevarieerde les in conditie, sport en spel. Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan alle spiergroepen, daarbij wordt gewerkt met verschillende materialen, zoals dumbells, ballen, stokken, steps, dynabands etc.  In deze les komen enkele veilige bal- en shuttlespelen ook aan bod.  Er wordt rekening mee gehouden dat iedere deelnemer op zijn/haar eigen niveau kan sporten.

De les wordt door een ervaren sportdocent gegeven.

Kledingadvies

Makkelijk zittende sportkleding en binnen gymschoenen, bij voorkeur niet met zwarte zolen.

Volwassenen lesrooster