U bent op de oude site , klik hier voor de nieuwe site van GV de zeesterren
Ouderen sportief
Elke week werkt een grote groep dames en heren van 55
jaar en ouder zich flink "in het zweet". Op een plezierige,
gezellige, gezonde en vooral verantwoorde manier bezig
zijn met gym, sport en spel.
De trainingen duren één tot anderhalf uur.
De eerste 10 minuten worden besteed aan de warming-up,
de daaropvolgende 20 minuten aan "algemene lichaamsscholing",
regelmatig wordt daarbij gebruik gemaakt van materialen
en muziek. De volgende 45 minuten zijn ingeruimd
voor spel en sport zoals; tafeltennis, koersbal, badminton,
volleybal, dutch-tennis en korfbal. De training wordt besloten
met een kwartier Cooling Down, waar onder andere aandacht
wordt besteed aan ontspannings- en ademhalings- oefeningen.
Deze trainingen zijn in principe geschikt voor iedereen
vanaf 55 jaar, omdat iedereen op zijn eigen tempo en nivo
sporten.
Ouderen sportief wordt gegeven door
Wieneke Terberg.
